Свет ума. Подробный путеводитель по медитации, - Куладаса Дж, Днепр

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге - Куладаса Дж.

Книга в наличии. Новая

Издательство Эксмо
Серия Городской монах
Год издания 2019 (//ukrgo.com.ua)
ISBN 9785040958641
Переводчик Кривовяз О., Мелихова А.
Кол-во страниц 560
Формат 24.3 x 17 x 3.5
Тип обложки Твердая бумажная

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. "Свет ума" дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована - есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией - от новичков до практикующих десятилетиями.